Сон – это особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Достаточный сон наряду со сбалансированным питанием и правильной организацией режима дня – необходимое условие для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.
Учитывая важность полноценного и здорового сна, Международная ассоциация медицины сна (WASM) инициировала ежегодное проведение Всемирного дня сна в пятницу второй полной недели марта. В рамках этой акции активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные различным аспектам сна, и в том числе влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.
